别忘了戴太阳镜。

太阳镜应该一年四季都戴，然而，不是所有的太阳镜都是一样的，因此，仅仅戴任何一种太阳镜是不够的。这里的纲要:
在户外的任何时候都应该戴太阳镜，特别是在以下情况下:
在夏季，紫外线辐射水平(UVA和UVB)至少比冬季高三倍;在海滩或水中时;参加冬季运动时，特别是在高海拔地区;当使用可能引起光敏感的药物时
你应该总是买有这个功能的太阳镜。长期暴露在阳光下的紫外线辐射与眼病有关。UVB辐射被认为比UVA辐射对眼睛和皮肤更危险。
塑料和玻璃镜片都会吸收一些紫外线，但在制造过程中，可以通过在镜片材料中添加化学物质或使用特殊的镜片涂层来提高紫外线吸收。
找一种太阳镜阻挡99%或100%的紫外线．一些制造商的标签上写着“紫外线吸收高达400nm”。这就等于100%的紫外吸收．（eyecareamerica.org）